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Comment soigner les insomnies sans médicaments ?

Par : Claire Hédon Suivre
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En cas de troubles du sommeil, les patients ont tendance à avoir recours trop systématiquement aux somnifères. Pourtant, ces médicaments ont des effets secondaires et provoquent un risque d’accoutumance. Comment retrouver un bon sommeil ? Quelles sont les techniques qui permettent d’éviter le recours aux médicaments ?

•    Dr Patrick Lemoine, psychiatre, spécialiste du sommeil et directeur médical du groupe Clinéa Psy. Auteur de : « Dormir sans médicaments… ou presque. Insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment», aux éditions Robert Laffont
•    Dr Benjamin Tchaleu, neurologue à l'Hôpital Général de Douala au Cameroun.

En fin d’émission, nous retrouvons la chronique de Stéphane Besançon, nutritionniste et directeur de l’ONG Santé Diabète au Mali.
 

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